Problema grava:-)
Costume de baie, plaja, kilograme in plus, celulita, stress si nervi din cauza ca “toata” lumea ne vede defectele. Iubim vara, dar parca iarna cand avem pantaloni si palton suntem mai linistite psihic.
Se poate, chiar si pe ultima suta de metri, sa imbunatatim cate ceva, pe ici, pe colo:
- bem o bautura verde in fiecare zi – green smoothie
- ne cumparam o coarda si o folosim 10 minute/zi
- ne cumparam si folosim, in fiecare dimineata inainte de dus, o perie uscata cu care ne masam (pe uscat) zonele cu celulita
- facem, in fiecare zi, 30 de min de plimbari in pas alert sau, chiar mai bine, iesim la alergat – cu pantofi de sport potriviti
- bem 6-8 pahare cu apa / zi
- gustarile din iarna le trecem la capitolul amintiri
- masa de seara o transformam in soup time
green smoothie
perie pt masaj pe uscat
Supa sau ciorba de legume, cu sau fara carne (slaba), este produsul ideal intr-o dieta. Are fibre, are multa apa care umplu stomacul fara un raport substantial de calorii.
mananca supa sau ciorba la cina si vei avea o masa usoara cu calorii putine.
retete delicioase aici
Va doresc o primavara/vara frumoasa!
Buna Sanda,
Stii cumva de unde as putea cumpara o manusa pentru masaj anticelulitic uscat, sau o perie asemeni celei despre care vorbesti in articol?
Multumesc pentru sfaturi. Apreciez foarte mult bunavointa ta de a impartasi secretele frumusetii tale, si chiar te lupti ca toate femeile sa traiasca mai sanatos. E de apreciat
Multumesc pentru aprecieri:-)))
Eu am vazut, in orice supermarket, la raionul cu articole de baie – perii de lemn cu fire de par(nu de plastic!) . Sa cauti o perie care sa-ti fie comoda la mana si dimineata, inainte de dus, te freci pe piele (cu drag , nu cu ura) in sens invers circulatiei – de la laba piciorului spre genunchi, de la palma spre umar, pe aripioare miscari circulare, pe burta la fel:-))) o sa te simti f inviorata.
Pun o fotografie in articol ca sa vezi despre ce vorbesc:-)
Multumesc foarte mult!
O sa caut chiar azi! Ma gandeam ca poate se gaseste doar in farmaciile gen Sensiblu. Multumesc si pentru indicatii; O zi cat mai minunata!
si tie la fel:-))