28-Day Meditation Challenge

February – Sharon Salzberg – 28 guided meditation – for free:-)

Join the challenge and sign up here

Xo, Sanda

Adaugat in 3. Meditatie & Pranayama
Etichetat , , ,
Comenteaza

Alan Watts on Death

“What’s it gonna be like, dying? To go to sleep and never, never, never wake up.
Well, a lot of things it’s not gonna be like. It’s not going to be like being buried alive. It’s not going to be like being in the darkness forever.
I tell you what — it’s going to be as if you never had existed at all. Not only you, but everything else as well. That just there was never anything, there’s no one to regret it — and there’s no problem.
Well, think about that for a while — it’s kind of a weird feeling when you really think about it, when you really imagine.”

For a closer look at his philosophy on death, and how “death and life imply each other,” here is some rare footage of Watts speaking in the 1950s:

 

Adaugat in De-ale mele
Etichetat , ,
Comenteaza

Goodreads – Waking Up

“Our minds are all we have. They are all we have ever had. And they are all we can offer others. This might not be obvious, especially when there are aspects of your life that seem in need of improvement—when your goals are unrealized, or you are struggling to find a career, or you have relationships that need repairing. But it’s the truth. Every experience you have ever had has been shaped by your mind. Every relationship is as good or as bad as it is because of the minds involved. If you are perpetually angry, depressed, confused, and unloving, or your attention is elsewhere, it won’t matter how successful you become or who is in your life—you won’t enjoy any of it.” ~ Sam Harris

“Cei care vor spiritualitate fara religie vor gasi in noua carte a lui Sam Harris un ghid desavarsit pentru meditatie ca practica spirituala rationala informata de neurostiinta si psihologie. Scrisa de neurosavantul si renumitul autor de bestselleruri New York Times, Sam Harris, Trezirea se adreseaza celor care nu urmeaza nici o religie, dar care banuiesc ca Isus, Buddha, Laozi, Rumi si alti sfinti si intelepti din istorie nu au avut cum sa fie cu totii epileptici, schizofrenici sau sarlatani. Pe parcursul cartii, Harris argumenteaza ca in experientele unor astfel de contemplativi pot fi gasite adevaruri importante – si ca astfel intelegerea realitatii presupune mai multe lucruri decat admit in general stiinta si cultura seculara.

Trezirea este in parte jurnalul unei cautari si in parte o explorare a fundamentelor stiintifice ale spiritualitatii. Nici o alta carte nu asociaza mai bine intelepciunea contemplativa cu stiinta moderna si nici un alt autor in afara de Harris – om de stiinta, filosof si renumit sceptic – nu ar fi putut sa o scrie.”

Adaugat in Carti & Muzica buna si nebuna
Etichetat , , , ,
Comenteaza

15 Resolutions from Some of Humanity’s Greatest Minds

1. THOREAU: walk and be more present
2. VIRGINIA WOOLF: keep a diary
3. SENECA: make your life wide rather than long
4. ANNA DEAVERE SMITH: define yourself
5. ALAN WATTS: break free from your ego
6. CAROL DWECK: cultivate a growth mindset
7. BENJAMIN FRANKLIN: turn haters into fans
8. HANNAH ARENDT: think rather than know
9. ANNE LAMOTT: let go of perfectionism
10. CARL SAGAN: master critical thinking
11. REBECCA SOLNIT: get lost to find yourself
12. BRUCE LEE: be like water
13: MAYA ANGELOU: choose courage over cynicism
14. EMERSON: cultivate true friendship
15. ELEANOR ROOSEVELT: live by your own standards

Read full article here

Adaugat in Learn, Unlearn, and Relearn
Etichetat ,
Comenteaza

Goodbye 2015, Hello 2016

Adaugat in De-ale mele
Etichetat , ,
Comenteaza

Sarbatori Fericite!

Va doresc Craciun Fericit si sper ca dolofanul vesel, cel cu barba alba si haina rosie, sa va aduca cadouri care sa va incante sufletele;-)


Nu cred ca mai intru pe blog pana in 2016 asa ca va spun, in avans, An Nou Fericit, multa pace in inimi si sanatate maxima.


Va imbratisez cu drag,
xoxo,
Sanda

Adaugat in De-ale mele
Etichetat , , ,
Comenteaza

Awakening the Spine


Vanda Scaravelli

Adaugat in Carti & Muzica buna si nebuna
Etichetat , , , ,
Comenteaza

I’m in the mood for Christmas

Elvis Presley, Martina McBride – Blue Christmas

Mahalia Jackson – Silent Night, Holy Night

Adaugat in Carti & Muzica buna si nebuna
Etichetat , , , , , ,
Comenteaza

Weekend

Nu sunt tare pretentioasa, vreau doar doua lucruri iarna – in special in weekend:
1. soare
si
2. soare

Va doresc un weekend minunat, dragilor!
xx
Sanda

Adaugat in De-ale mele
Etichetat , ,
Comenteaza

Un exercitiu si niste pisicute

18 puncte de analizat:

1. Cariera
2. Aspect fizic
3. Prieteni
4. Relatia cu tine insuti
5. Obiceiuri proaste
6. Relatia cu partenerul
7. Sex
8. Romantism
9. Frica / Anxietate
10. Implicare in viata familiei (extinsa, nu doar rude de gradul intai)
11. Bani
12. Gestionarea timpului
13. Casa
14. Organizare
15. Educatie (continuitate)
16. Distractie
17. Spiritualitate
18. Sanatate

Fiecare aspect/punct se analizeaza pe o foaie de hartie, astfel:
Punctul a: se scrie cum arata idealul, cum vrei/visezi sa fie viata ta la capitolul analizat.
Punctul b: se da o nota realitatii – de la 1 la 10, cum stai in realitate (nu pe facebook) la capitolul analizat.
Punctul c: la punctele care au primit o nota mai mica de 7 se scrie o explicatie – doar tu esti responsabil/a pentru ce ai, cum esti, ce ai realizat, asa ca explicatiile se concentreaza pe ceea ce faci/nu faci, de ce faci/nu faci, ceea ce visezi. Nu dai vina pe altii, viata, circumstante.
*nu uita: scuzele si explicatiile acopera cu sapte straturi adevarul.

Pasul urmator: daca esti atent/a la punctul c o sa observi laitmotivul care te opreste sa te schimbi si sa-ti realizezi anumite vise & daca faci ceva sau nu mai departe depinde doar de tine:-)

*Pare un exercitiu usor si copiat din revistele pentru femei, dar sa stiti ca este o introspectie interesanta si nu este usor de digerat la toate capitolele fiindca vezi negru pe alb exact ce visezi. Atata timp cat este o invalmaseala in cap (in general) treci peste vise cu vederea si te opresti asupra lor doar din cand in cand, atunci cand vocea de gaina fricoasa din capul tau trage un pui de somn.
Plus, cu foaia in fata se poate sa realizezi ca nu stai atat de roz pe cat mimai pe facebook, in fata colegilor sau a prietenilor, ca ai zone multe pe care ar trebui/vrei sa le schimbi & da:
No one is coming to save you!

Sursa inspiratie: Handel Group – life coaching

Ok., este si un catel printre pisicute, dar asta este normal in viata mea:-)

Sa aveti o zi de vineri fantastica si sa ne vedem cu bine azi & maine pe saltelele de yoga!

xx
Sanda

Adaugat in De-ale mele, Prieteni de suflet
Etichetat , , , , , ,
Comenteaza