SYoga orar 3 – 9 Aprilie

Luni & Vineri ora 17.00 – sala Orhideea, Piata Unirii nr 27
Miercuri ora 18.45 – studio Ikwe, str Mihai Veliciu nr 9

- sala Orhideea: fara programare, iar contributia voastra direct la mine este 15 lei/sesiune.
- studio Ikwe: fara programare, iar contributia voastra acolo in cosulet este 20 lei/sesiune.

*dimineata sunt la birou sau am sesiuni de yoga in privat, de aceea nu gasiti in oferta mea clase de yoga si la alte ore (scriu si aici fiindca sunt intrebata constant pe email):-)

Va astept cu drag,
Sanda
*
SYoga*

Adaugat in 1. SYoga - cursuri yoga Cluj, 2. Do Yoga & Be Happy & Eat Well, 3. Meditatie & Pranayama, De-ale mele
Etichetat , , , , , , , , ,
Comenteaza

SYoga orar 27 Martie – 2 Aprilie

Luni & Vineri ora 17.00 – sala Orhideea, Piata Unirii nr 27
Miercuri ora 18.45 & Sambata ora 9.00 – studio Ikwe, str Mihai Veliciu nr 9

Sanda

Adaugat in 1. SYoga - cursuri yoga Cluj, 2. Do Yoga & Be Happy & Eat Well, 3. Meditatie & Pranayama, De-ale mele
Etichetat , , , , , , , , ,
Comenteaza

SYoga orar 20-26 Martie

- sala Orhideea: fara programare, iar contributia voastra direct la mine este 15 lei/sesiune.
- studio Ikwe: fara programare, iar contributia voastra acolo in cosulet este 20 lei/sesiune.

*dimineata sunt la birou sau am sesiuni de yoga in privat, de aceea nu gasiti in oferta mea clase de yoga si la alte ore (scriu si aici fiindca sunt intrebata constant pe email):-)

Va astept cu drag,
Sanda
*
SYoga*

Adaugat in 1. SYoga - cursuri yoga Cluj, 2. Do Yoga & Be Happy & Eat Well, De-ale mele
Etichetat , , , , , , , , ,
Comenteaza

SYoga orar 13-19 Martie

*Luni
Anahata (4th chakra) flow

*Miercuri
3 S – strength, stability & symmetry in your upper body

*Vineri
Happy Hips & Hammies

*Sambata
Get up, stand up, for your health: antidote for too much time at the computer/desk job/ texting/driving

Va astept cu drag!
Sanda

Adaugat in 1. SYoga - cursuri yoga Cluj, 2. Do Yoga & Be Happy & Eat Well, De-ale mele
Etichetat , , , , , , , , ,
Comenteaza

SYoga orar 6-12 Martie

incepand cu luni, 6 martie:

 

Vinyasa Flow Yoga & Hatha Yoga

Luni/Monday & Vineri/Friday – 5 pm
*sala Orhideea, Piata Unirii nr. 27 – fara programare, iar contributia voastra direct la mine este 15 lei/sesiune.
Miercuri/Wednesday – 6.45 pm
*studio Ikwe, str. Mihai Veliciu nr. 9 – contributia voastra acolo in cosulet este 20 lei/sesiune.

Xo, Sanda
*
SYoga*

Adaugat in 1. SYoga - cursuri yoga Cluj, Ashtanga Yoga
Etichetat , , , , , , , , ,
Comenteaza

SYoga Cluj

Yoga, meditatie, frumusete, miros absolut fantastic, primavara in suflet = atata noroc trebuie impartit, asa ca banutii care se vor strange in prima sesiune de yoga – luni, 6 martie, sala Orhideea – vor merge catre MagiCAMP.
Si vor mai merge asa banuti cu care contribuiti voi la orele de yoga fiindca chiar putem sa ajutam, trebuie doar sa vrem:-)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

click pe foto: pregatire, practica, primavara

 

 

*reminder: din 6 martie ne vedem luni si vineri de la ora 17.00  – Hatha si Vinyasa Yoga
Cluj, Piata Unirii nr. 27, sala Orhideea

Xo, Sanda
*
SYoga*

Adaugat in 1. SYoga - cursuri yoga Cluj, De-ale mele
Etichetat , , , , , , ,
Comenteaza

3 Mmmm:-)

1. ma repet, dar merita: Tara Brach - Guided Meditations

2. cand aveti 1.3 h la dispozitie va recomand sa ascultati asta: Mindfulness: What it is and is Not
~Joseph Goldstein (born 1944) is one of the first American vipassana teachers, co-founder of the Insight Meditation Society (IMS) with Jack Kornfield and Sharon Salzberg, contemporary author of numerous popular books on Buddhism, resident guiding teacher at IMS, and leader of retreats worldwide on insight (vipassana) and lovingkindness (metta) meditation.

3. apa multa, mancare buna, somn de calitate , meditatie si masti pentru fata (de curatare si hidratare), astea sunt secretele unui ten care nu arata imbatranit inainte de vreme.
*mastile pentru fata (plicuri cu crème/solutii din comert) sunt concentrate si chiar hranesc/curata tenul! de multe ori am vrea sa optam pentru masti naturale sau diverse uleiuri, insa nu uitati ca moleculele anumitor substante nu trec de bariera tenului nostru deci doar ne manjim, nu hranim/hidratam cu adevarat!
So, eu de la DM imi cumpar masti si sunt multumita & nu spune nimeni ca trebuie sa stati pe spate cu ele (scuza ca nu aveti timp), ci le puteti folosi cand meditati sau spalati vase, ori va plimbati cu aspiratorul prin casa.
* am scris de spre asta fiindca am fost intrebata:-)
* se subintelege ca zilnic, in continuare, trebuie sa curatam tenul, sa-l protejam de soare si sa folosim crema de zi/noapte, doar am vrut sa pun accentul pe masti care aduc un mare plus tenului.

Astea fiind spuse, va doresc o duminica de vis alaturi de cei dragi!
Xo, Sanda
*
SYoga*

 

reminder: din 6 martie ne vedem in sala Orhideea, luni si vineri de la ora 17.00  – Cluj, Piata Unirii nr. 27

Adaugat in 3. Meditatie & Pranayama, De-ale mele
Etichetat , , , , , , ,
Comenteaza

Oda primaverii | Ode to the spring

Sambata, 25 februarie, ora 9.00, studioul Ikwe – Cluj, Mihai Veliciu nr. 9
Hatha Yoga, level 1-2, tema clasei: Oda primaverii | Ode to the spring
*aici va rog sa va programati
*foreigners are welcome

Va astept cu drag!
Xo, Sanda
*
SYoga*

P.S. nu uitati ca din 6 martie ne vedem luni si vineri, de la ora 17.00, in sala Orhideea
– Cluj, Piata Unirii nr. 27


Adaugat in 1. SYoga - cursuri yoga Cluj, 2. Do Yoga & Be Happy & Eat Well
Etichetat , , , , , , , , ,
Comenteaza

Happy Birthday to me!:-)

Do stuff. Be clenched, curious. Not waiting for inspiration’s shove or society’s kiss on your forehead. Pay attention. It’s all about paying attention. Attention is vitality.
It connects you with others. It makes you eager. Stay eager.

~ Susan Sontag

42 de primaveri interesante, cu bune si rele – mai multe bune!


Xo, Sanda
*SYoga*

Adaugat in De-ale mele
Comenteaza

SYoga – Sanda yoga – pregatiri intense:-)

sesiunile de yoga nu cresc in copaci, se traiesc/simt/pregatesc/iubesc :-)

news:
* din 6 martie ne vedem in sala Orhideea – Cluj, Piata Unirii nr. 27; luni si vineri de la ora 17.00 si in studioul Ikwe – Cluj, Mihai Veliciu nr. 9; inca nu am stabilit exact, dar sper candva marti/joi pe la ora 18.00 – sa vad cum este loc liber, conteaza si programul celorlalti profesori.
* din pacate eu nu pot sa fiu cu telefonul la ureche toata ziua fiindca am si alte clase & alt serviciu, asa ca pentru cursurile din sala Orhideea nu am sa fac programari: primul venit = primul servit! cand am atins numarul maxim de saltele (18-20) inchidem lista – se intampla rar sa fie peste 20 asa ca nu va stresati:-)
* in studioul Ikwe am inteles ca se fac programari prin telefon, o sa revin cu detalii.
* “cat costa o sesiune de yoga?”: in studioul Orhideea (acolo eu inchiriez sala) contributia voastra direct la mine, pentru fiecare sesiune de yoga, este 15 lei; in studioul Ikwe sunt alte reguli si obiceiuri, aveti varietate mare de clase…intrebati si aflati direct de la sursa.
* nu mai fac abonamente, nu mai streses pe nimeni cu “trebuie sa-ti termini abonamentul intr-o luna” – fiecare cand vrea si poate.
** cumparati-va saltea de yoga (subtire, nu groasa de pilates) - este usoara, o folositi si acasa sau in concediu:-)

 

Xo, Sanda
*SYoga*

Adaugat in 1. SYoga - cursuri yoga Cluj, Ashtanga Yoga, De-ale mele
Etichetat , , , , , , , , ,
Comenteaza