6 Responses to exercitii pentru doamne

1. denysa says:

   20/05/2010 at 20:26

   Faine clipurile!! Multumim

   Daca ai pt a scapa de aripioare ar fi tare fain
2. Sanda says:

   21/05/2010 at 07:05

   aripioarele sunt ca niste rezerve strategice:-)
   slabit per ansamblu, exercitii pentru picioare in general si masajul zonei…
   observi ca persoanele care fac mult sport si multe exercitii pt picioare(indiferent ca sunt genoflexiuni, impins cu greutati, fandari, etc.,) nu au aripioare …
3. denysa says:

   22/05/2010 at 09:24

   La masaj nu m-am gandit…
   Cat despre slabit – hmmm am 53 kg la 1,69 deci sunt destul de slabuta oricum.
   Mi-e nici sa nu exagerez cu prea multe exercitii pt picioare.. oricum ia timp desigur pana se vad rezultatele

   “Rezerve”.. crezi ca are de a face si cu alimentatia? Mananc oare prea multe grasimi sau prea multi carbo care se transforma in grasimi?
4. Sanda says:

   22/05/2010 at 11:24

   esti subtirica si nu ai nevoie sa slabesti:-)
   sportul si mancatul sanatos sunt solutia nr 1, masajul si cremele ajuta mult aspectul…apa ajuta drenajul

   Eu nu stiu daca tot timpul ai fost subtire, daca faci de mult timp sport?
   Sa spunem ca ai avut perioade de stat mult pe scaun, perioade in care nu ai facut sport…nu poti recupera timpul pierdut f repede, dar se poate. Am vazut transformari spectaculoase:-)

   Incearca sa faci de 2 ori pe sapt exercitii pt. coapse (la sol , in plus fata de sportul obisnuit), sa bei apa multa, grasimi putine,zahar doar in poze, sa te masezi si eventual, sa te perii cu o perie uscata dimineata inainte de dus:-)
5. denysa says:

   22/05/2010 at 15:02

   Subtirica am fost tot timpul. De facut sport – nu fac de asa mult timp. Am munca de birou deci in majoritatea timpului stau pe scaun si desigur nu ajuta

   Merci de raspuns ) Esti o draguta ca ti-ai luat din timp. AM sa incerc ce mi-ai scris…

   Mi-ar fi placut sa stau la Cluj sa ma antrenez cu tine )
6. Sanda says:

   22/05/2010 at 15:12

   Cu placere si multumesc de aprecieri:-)
   incerca la birou sa faci din cand in cand cate o sedinta de strans din fese (sa strangi cu forta), picioare paralele nu incrucisate, pe durata unei melodii:-) cca 3-4 minute.