Ai luat decizia sa traiesti sanatos, sa slabesti, sa te simti mai bine…urmatorul pas este acela de a elimina toate elementele nocive acumulate peste iarna.

Esti apatica, ochii si-au pierdut stralucirea, esti posomorata sau depresiva ?

Detoxifiaza-ti corpul pentru a-i regenera toate sistemele, astfel incat sa obtii un maxim de energie si prospetime.

Curatenia de primavara – un regim bazat pe alimente consumate in stare naturala – adica crude. Exceptia de la regula: oua – pe care le putem folosi in salate.

Clinici renumite si saloane de fitze, folosesc in mod constant aceste regimuri si taxeaza o multime de bani pentru ceva atata de simplu si la indemana tuturor .

Efectele acestei cure : creste vitalitatea, te face sa arati si sa te simti mai bine, te face mai sanatoasa.

Curatenia de primavara, da rezultate bune si in cazul in care doresti sa slabesti cateva kg.

Pasul 1 – periati-va pielea. Acest masaj stimuleaza miscarea fluidelor si elimina congestiile in zonele unde circulatia limfei s-a lenevit iar toxinele s-au acumulat.

In fiecare zi, inainte de baie, periaza-ti cateva minute intreaga suprafata a pielii cu o perie din fibre naturale.

In ce consta curatenia:

• Nu se consuma alcool pe perioada curei
• Se bea doar o cafea pe zi fara zahar ( cine poate sa renunte brusc la cafea ii recomand sa o faca )
• Se beau 3 l de apa minerala/plata pe zi
• Se consuma salate din legume crude
• Se consuma de 2 ori pe zi sucuri de fructe si legume preparate acasa, nu din comert!
• Se consuma ceaiuri de plante – fara zahar
  

In salata se pot pune oua fierte – pentru cei care simt nevoia de proteine sau se simt slabiti

In fiecare zi se recomanda sa se consume 1 pumn de nuci sau de alune, seminte de dovleac, seminte de in ( contin Omega 3 si usureaza tranzitul fantastic ).

Sos pentru salata – maioneza. Am glumit, Doamne fereste!Ulei de masline, lamaie, mustar, iaurt simplu – nu cu fructe si zahar, sare, miere si orice altceva care va atrage. Ma refer la : patrunjel, marar, busuioc, etc., nu la felii de sunca.

Care, la ce ne ajuta ?

• Acnee – sucul de morcov este foarte bun, dar cele mai bune sunt sucurile verzi : varza, sfecla, nasturel, spanac, patrunjel, frunze de papadie
• Anemia- spirulina, sfecla, morcovi, mere, telina , spanac, patrunjel
• Artrita – citricele favorizeaza inflamatiile asa ca trebuie evitate- fructe de padure, struguri, ghimbir, mere, morcovi, broccoli, telina, varza, ananas
• Astma – grepfruit, morcovi, mere, papadie, patrunjel, sfecla, telina, spanac, banane
• Celulita- pepene verde, ananas, ghimbir, lamai, mere, sfecla
• Raceala – grepfruit, portocale, lamai, mere, morcovi, telina, sfecla, seminte de dovleac, ghimbir, usturoi
• Constipatie- mere, pere, prune, seminte de in
• Depresie – banane, smochine, curmale
• Tulburari digestive – suc de varza (nu-i prea bun la gust , se poate amesteca cu suc de ananas), ghimbir, banane
• Eczeme- ardei grasi, rosii, varza, patrunjel, morcovi, usturoi, spanac
• Sanatatea ochilor – morcovi, mere, sfecla, telina, citrice
• Oboseala – spanac, orice vegetale cu frunze verzi inchis, grepfruit, lamai, morcovi, mere, broccoli
• Insomnia- passiflora, morcovi, spanac, papadie, alge marine, fructe de padure, banane
• Hipoglicemia, stabilizare-spanac, mere, ardei grasi verzi, morcovi, telina, sfecla, ananas, lamai
• SPM – pepeni verzi, struguri, castraveti, papadie, usturoi, marar, zmeura
• Stress – mere, telina, ghimbir, spirulina, varza, banane, spanac
• Infectii urinare – suc de merisor, lamai, struguri, mere

Cat dureaza curatenia?

In 4 aprilie este Pastele… aveti timp suficient sa faceti curatenia de primavara pentru cateva zile : de preferat 7 .

Postul si sanatatea imbinate perfect