1. Sa nu-ti fie teama ca nu te vei descurca la Gimmy. In acest club, nu conteaza daca esti plinut sau daca nu ai facut deloc sport, nu conteaza daca nu stii cu ce “se mananca” Tae-Bo sau Zumba.  La Gimmy, instructorii au rabdare cu fiecare client! Cel mai important este sa te simti bine, sa inveti lucruri noi despre corpul tau si sa facem miscare dupa cum putem fiecare: astazi o genuflexiune, maine patru, si vei vedea ca in scurt timp, zilele in care iti era greu sa te apleci, vor deveni o amintire. 2. Afla de la inceput tot ce vrei sa stii despre noul tau club de sport si dans. La Gimmy, totul e gandit ca sa iti fie pe plac. Receptia e locul in care te vei inregistra ori de cate ori vei veni la sala si vei primi orice informatie doresti. Primesti gratuit, in cadrul abonamentului ales, un prosop curat pe care sa-l folosesti daca transpiri la cursuri. 3. La Gimmy, nu trebuie sa platesti nici un ban in plus pentru hidratare sau energizare - poti oricand sa te servesti la discretie cu ...

Luni, 26 iulie, Gimmy, clubul de sport, dans si voie buna, va fi inaugurat oficial! Inscrie-te si tu la o sedinta gratuita de sport sau de dans si te vei putea convinge "la fata locului" despre atmosfera relaxanta a clubului.

Runners Club, in colaborare cu clubul de sport si dans Gimmy Gym, organizeaza sambata, 24 iulie, de la ora 10, pe pista de alergare din Parcul Babes, evenimentul "Miscarea pentru sanatate". Manifestarile sportive au loc cu ocazia implinirii a 125 de ani de la nasterea intemeietorului parcului, Iuliu Hatieganu.

RUNNERS CLUB organizeaza un cross in Parcul Babes, pe 24 iulie de la ora 10, cu ocazia celor 125 de ani de la nasterea intemeietorului parcului IULIU HATIEGANU. De asemenea, partenerul evenimentului Gimmy Gym ofera o ora de aerobic in aer liber pentru toate doamnele, domnisoarele, copiii care nu agreeaza alergarea(si pt.toti ceilalti invitati,desigur)...asa ca va rog sa faceti public acest anunt printre prietenii si cunostiintele voastre sa nu-si programeze nimic in dimineata zilei de 24 iulie.

se poate si aici aveti dovada vie:-) fratele meu "micut" befor & after

un exercitiu cardio foarte eficient si care va intareste/solicita picioarele la maxim - urcatul scarilor la Belvedere , sprint sau mers rapid, de 8-10 ori :-)

Parcul Sportiv a fost creat intre 1930-1932 la initiativa profesorului Iuliu Hatieganu, rectorul universitatii Babes Balyai, in memoria unicului sau fiu care a murit la varsta de 8 ani. De 2-3 ori pe saptamana, merg dimineata la ora 7 sa alerg in acest loc minunat.

Genoflexiuni Incepatori: 3 serii x 10-15 repetari Mediu: 3 serii x 15-20 repetari Avansati: 3 serii x 20-25 repetari Pozitie: stati cu picioarele departate cat latimea soldurilor, degetele de la picioare orientate inainte. Miscare: Incet si controlat, indoiti genunchii la 90 de grade Asigurati-va ca tineti spatele drept, nu va cocosati si nu va inclinati in spate/fata.

Sa-ti doresti sa ajungi intr-o forma fizica de invidiat peste 40 de ani poate sa fie o mare provocare.Nu doar trebuie sa-ti dezvolti masa musculara dar trebuie sa te lupti si cu “placerile” oferite de inaintarea in varsta: pielea isi pierde din elasticitate, zona genunchilor si a coatelor se aspreste, apare o retea fina de riduri pe fata, gat, piept, maini, articulatiile sunt predispuse mai des la accidentari, celulita isi face de cap, hormonii zburda si ne dau semnale mai putin prietenoase, etc.

spor la treaba:-) (citeste tot materialul)