Omul se duce la medic cand e bolnav, nimeni nu se duce la medic cand e sanatos ca sa poata sa previna o imbolnavire ... este mult mai ieftin sa previi decat sa tratezi. Normal am putea spune, de ce sa mergi la medic cand esti sanatos, cand te simti sanatos? Dar, suntem sanatosi, ne simtim cu adevarat sanatosi?

Ce ofer? De ce sa alegi un personal trainer? Un Personal Trainer, este un antrenor personal de fitness care asista persoane individuale sau grupuri de persoane, pentru a reusi sa-si atinga obiectivele : scadere in greutate, cresterea si imbunatatirea conditiei fizice, cresterea masei musculare, sculptarea unui corp frumos si sanatos, refacerea organismului dupa nastere sau diverse boli/raniri, etc. Rolul unui Personal Trainer este acela de a motiva clientul…

Paradoxul zilelor noastre de Octavian Paler.... Paradoxul vremurilor noastre în istorie este ca avem: cladiri mai mari, dar suflete mai mici; autostrazi mai largi, dar minti mai înguste. Cheltuim mai mult, dar avem mai putin; cumparam mai mult, dar ne bucuram mai putin. Avem case mai mari, dar familii mai mici,

Nutritie sf. : Totalitatea proceselor fiziologice prin care organismele isi procura hrana necesara cresterii si dezvoltarii, obtinerii energiei pentru desfasurarea proceselor vitale, refacerii tesuturilor etc. ; p. ext. hranire, alimentare, hrana – din fr. nutrition, lat. nutritio.

De ce facem sport? vrem sa traim mult si bine, vrem sa avem o inima puternica, ne temem de un atac cerebral, vrem sa avem o viata sexuala buna si de lunga durata, vrem sa aratam ca si vedetele din reviste, fiindca ne elibereaza de stres si ne face mai rezistenti.

Nu exista dieta minune! Exista doar echilibru si ambitie. Atata timp, cat propovaduiesc alimentatia sanatoasa si sportul, nu am sa va induc in eroare ridicand in slavi vreuna din diete. Am sa le public pe cele mai cunoscute si daca printre voi se gasesc doamne care le-au testat si dupa o vreme inca se bucura de rezultate, sunt bucuroasa sa le aud opiniile care pot fi foarte utile multor altor persoane.

„Never, never, never, never give up!” Winston Churchill

De azi! Nu de maine, Nu de luni, Nu de la intai!... De azi am sa fiu sanatoasa, frumoasa si plina de viata! De azi am sa fiu suplu si sanatos, de azi am sa ma bucur de viata!

“Cainele – singura vietuitoare care a dus la perfectiune vocatia prieteniei ! “ In 34 de ani am avut parte de o multime de prieteni si inca mai am … Sunt buni, sunt dragostosi, sunt veseli, sunt sinceri. Cativa sunt acuma ingerasi si mi-e dor de ei……..