Jurnal – 10 zile pauza de Facebook

1- 25.02
La nici 30 de minute dupa ce am decis si am anuntat pe blog ca intru in pauza, deschid tableta si apas pe iconita cu facebook…noroc ca am dat log out ca altfel ma trezeam din prima zi de pauza ca-s din nou pe facebook.
Ptiu, drace!

2- 26.02
Deja problemele celorlalti se departeaza de mine si curiozitatea morbida de a vedea ce se mai intampla in lume se dilueaza. Sunt convinsa ca daca se intampla ceva grav voi afla de la radio, sot, alte cai, fara sa fie nevoie sa fiu conectata la facebook/alte site-uri pentru a afla ultimele stiri. Si nu ma pot plange, ma simt bine daca nu vad ce tragedii se intampla in lume – stiu ca exista, cat timp vor exista doi oameni pe pamant vor exista si probleme.
+ sunt convinsa ca toti amicii de pe facebook pot sa traiasca foarte bine fara sa-mi bag eu nasul in viata lor…si cam mi-l bag. Daca ar durea nasul bagat in treburile altora cred ca as avea un nas borcanat.

3- 27.02
Liniste si pace, nu mai am mancarime la degete sa vad ce se intampla pe facebook.
Si ce carti bune am! Citesc o carte foarte interesanta si mi-am comandat alte trei, ma bucur de eliptica si de tv paprika – emisiunile lui Gordon Ramsey:-)
Azi am meditat de doua ori si am citit mai multe despre filozofia zen.
Clasa de yoga a fost foarte placuta, am pus accentul pe gambe si tare bine ne-a picat.
O zi buna:-)

4- 28.02
Ma indragostesc de eliptica mea. O am doar de 10 zile si imi place pe zi ce trece tot mai mult.
Am primit coletul cu cele trei carti comandate si sunt fericita:-)
Facebookul nu-mi lipseste si viata merge frumos inainte fara sa fiu conectata la noutati.
E de bine, ma bucur ca am luat o pauza.

5- 01.03
Yoga, meditatie, eliptica, citit, baie, calcat haine, plimbat Bombonica, timp placut petrecut alaturi de familie – not bad!:D

6- 02.03
Mi-am gasit drogul, sursa de endorfine: yoga+meditatie+eliptica+o carte buna:-)
* am analizat momentele in care as intra pe facebook: dimineata cand stau la cafea si seara. Si daca intru ma apuc sa scrolez, apoi sa raspund la diverse chestii, sa citesc ce a publicat x si sa-i spun la multi ani la y…si uite asa fuge minim o ora.
Usor, usor, fara efort pot strange doua ore/pe zi de facebook. Ore in care, in orice univers normal, sunt mai castigata daca meditez, fac sport sau citesc.
Da, sunt si oameni faini pe facebook de care vreau sa stiu ce mai fac, da mai rasare si cate o chestie interesanta de citit, dar in general e plin de stiri negative, ego cat caruta la unii care-si fac cate un selfie la fiecare 5 km alergati si multa pierdere de vreme.
Plus, ma antrenez in discutii si arunc cu sfaturi in stanga si in dreapta de parca cineva tocmai m-a incoronat desteapta facebook-ului. Si in timp ce dau sfaturi, piticul mic si nebun din cap imi spune:
Tu dai sfaturi? Dar tu stai deja de doua ore pe facebook in loc sa citesti, faci sport, vezi de casa, afacere, etc.! Bravo! Esti desteapta cam cat o gaina beata.

*Primesc email ca am mesaj pe facebook: “se tine azi ora de yoga?”
Eu NU anunt cand se tine, ci cand nu se tine! Adica nu postez zilnic ceva de genul: “azi se face yoga” ca si cum este o exceptie. Eu anunt cand nu se tine o clasa fiindca atunci este o exceptie!:D
So, raman fidela deciziei mele si nu raspund la niciun mesaj pe facebook. Daca nu cititi blogul meu sau nu intrati pe pagina oficiala de pe facebook SYoga, sorry, dar nu va raspund la mesaje fiindca eu sunt in pauza de facebook pentru 10 zile.
Repet, pe blog anunt cand NU se tine o clasa – daca este in orar si nu am anuntat nimic, atunci se tine!

* mama ce clasa de yoga am avut! spine & core = yummy.

* suna interesant: http://eusophi.com/walled-in-life-without-facebook/

Nu voi face ceva atat de radical, dar voi limita pe viitor “socializarea” mea pe facebook. Sincer, eu cam pierd notiunea timpului pe facebook si imi irosesc ore bune din viata.

So, pauza continua si pamantul se invarte in jurul soarelui…

Va doresc zile frumoase si pline de viata – adevarata, nu lipita de un scaun in fata unui monitor/telefon!

~Xo, Sanda
SYoga

PS. peste patru zile revin cu ultimele notite din jurnal:D

 

Adaugat in De-ale mele
Etichetat , , , , , , , , , , , , , , ,
Comenteaza

SYoga Cluj – modificari orar din luna Martie


* cele trei sambete in care tin cursuri de yoga (Sanda) in luna Martie sunt: 7 & 14 & 28

Abonamente:
*valabile in ambele locatii timp de 40 de zile!
8 sedinte + 1 free = 100 de lei
12 sedinte + 1 free = 120 de lei
1 sedinta = 15 lei

* abonamentele se incheie la Sanda sau la Simona si sunt valabile 40 de zile & le puteti folosi la un curs sau la ambele!
* daca folositi abonamentul la un singur curs/profesor, va bifati singuri abonamentul.
* daca doriti sa participati la ambele cursuri, bifarea abonamentelor se face de catre Sanda sau Simona, iar la final de abonament predati cartonasul la oricare dintre profesori.
* cursurile de sambata au regim special si se tin de doua sau trei ori pe luna! la inceput de luna anunt exact sambetele in care se tine clasa de yoga, deci veti putea sa va faceti programul din timp:D

Daca nu s-a inteles ceva va rog nu ezitati sa ma intrebati!

~Xo, Sanda
SYoga

 

PS. da, pauza mea continua – no facebook si pierdere de vreme cel putin inca cateva zile:-)
si nu ma pot plange, tocmai ce am primit un colet interesant:

Adaugat in 1. SYoga - cursuri yoga Cluj, 2. Do Yoga & Be Happy & Eat Well
Etichetat , , , , , , , , , , , , ,
Comenteaza

Pauza de la internet & spa/yoga retreat

Am sa-mi acord cateva zile de pauza, din nou, de la facebook & internet & pierdut vremea cu ochii in calculator, pentru ca simt nevoia si vreau sa-mi incarc bateriile & sa scap de astenia de primavara.
Imi organizez propriul meu spa/yoga retreat si internetul nu-si are locul in zona mea zen.
Procrastinez ceva de toata groaza pe facebook/internet si ma calca pe nervi treaba asta:-(
Deci, ne vedem la yoga conform orarului (in luna februarie programul merge asa cum il stiti, din luna martie se schimba!) si cam atat fiindca pe facebook nu ne mai vedem cateva zile.
Este foarte relaxant momentul in care apesi butonul de log out si sincer va invidiez pe cei care puteti sa ignorati facebook-ul:-)

*spa/yoga retreat stil Sanda: trezirea la ora 5.30, yoga din plin, citit, bai fierbinti cu uleiuri hidratante, cate o ora pe eliptica in fiecare zi, mancare sanatoasa si putina (sucuri naturale, salate, peste, etc), meditatie cat de multa, plimbari in natura, exercitii de respiratie dimineata si seara, masaje, somn de 8 ore in fiecare noapte, amor si joaca cu pruncul.

XoXo, Sanda
SYoga

Adaugat in De-ale mele
Etichetat , , , , , , , , , , ,
1 Comment

Modificari in orar pentru luna martie

Din luna martie cei de la Dojo-ul de Aikido isi schimba orarul si eu trebuie sa ma adaptez dupa ei – eu inchiriez salile in care practicam yoga.

In concluzie, orarul meu pentru luna martie o sa arate astfel:
Marti si Vineri de la ora 18.00 – in Dojo-ul de Aikido, str. Plopilor nr. 62
Luni si Miercuri de la ora 17.00 – in sala Orhideea, Piata Unirii nr. 27
Sambata de la ora 9.00 (in 7,14 si 28 martie) – in sala Orhideea, Piata Unirii nr. 27

Si orarul Simonei sufera modificari, ea ramane doar cu clasele de dimineata:
Marti si Joi de la ora 8.00 – in sala Orhideea, Piata Unirii nr. 27

Sa aveti o zi de marti super interesanta si sa ne vedem cu bine pe saltele la ora 18.00!

Xoxo,
Sanda
SYoga Cluj

Adaugat in 1. SYoga - cursuri yoga Cluj, 2. Do Yoga & Be Happy & Eat Well
Etichetat , , , , , , , , , ,
Comenteaza

Weekend

Dupa o clasa minunata de yoga si o cafea alaturi de cativa prieteni dragi, am in plan sa ma joc cam o ora pe eliptica mea criminala, apoi vreau sa ma pierd in lectura.
Am terminat aseara cartea “Pazitoarea tainei” si azi ma pun cu burta pe “Demonul amiezii” – o carte pe care mi-o doream de ceva vreme.
In cateva zile ma apuc de “Barbatul de 100 de ani care a sarit pe fereastra si a disparut“, asa ca planul meu cu mai multe carti in 2015 merge ca si uns:-)

Sa aveti un weekend de vis, oameni buni, si sa ne vedem cu drag luni la yoga!

Xoxo,
Sanda
SYoga Cluj

Adaugat in Carti & Muzica buna si nebuna
Etichetat , , , , , , ,
Comenteaza

Sucul de ieri

Prea frumos, trebuie sa ma laud cu el:D
Plus, a fost delicios: grapefruit rose, sfecla, morcovi, mere

*va reamintesc: daca beti sucuri naturale, incercati ca legumele sa predomine (sa nu consumati prea mult zahar din fructe) si tratati sucul ca pe o masa in sine – 80% legume, 20 % fructe.
O masa copioasa plus un suc = calorii prea multe, doar un suc in loc de o masa = yummy:D

XoXo, Sanda
SYoga

Adaugat in 2. Do Yoga & Be Happy & Eat Well
Etichetat ,
Comenteaza

Celebration…

Este ziua mea de nastere – azi implinesc 40 de ani!
So, azi la yoga am o scuza buna daca incurc mana stanga cu piciorul drept:D

* eu…in urma cu doar cativa ani:D

Va astept cu drag la ora 18.00!
Xoxo, Sanda

Adaugat in De-ale mele
Etichetat , ,
2 Comments

Februarie este o luna verde:-)

un suc inainte & un suc dupa clasa de yoga
*1 leg. apio, 1 castravete mare,3 mere, 4-5 cm ghimbir, 2 pumni de baby spanac, 2 lime = yummy:D

XoXo, Sanda
SYoga

Adaugat in 2. Do Yoga & Be Happy & Eat Well
Etichetat , , ,
Comenteaza

Recomand: Gentle Yoga

Pentru cine?
Pentru cei care doresc sa afle ceva sau mai multe despre yoga.
Pentru cei care au mai practicat si doresc sa continue sa practice yoga.
Pentru cei care doresc sa-si acorde timpul de a-si asculta sufletul si de a-si intalni trupul.
Ritmul cursului de yoga este unul lent spre moderat si incurajeaza dezvoltarea flexibilitatii.
La el pot participa atat cei care practica sportul, cat si cei mai putin obisnuiti cu miscarea.

*orar, locatie, tarife: aici

*pentru cei care doresc sa participe la ambele cursuri de yoga (al meu si cel al Simonei), aici aveti informatii utile:D

XoXo, Sanda
SYoga

Adaugat in 1. SYoga - cursuri yoga Cluj, 2. Do Yoga & Be Happy & Eat Well
Etichetat , , , , ,
Comenteaza

Azi la clasa de Yoga

ritm, respiratie, forta, zambete, bine = vinyasa flow yoga (strong!)

Va astept cu drag la ora 17.00!

XoXo, Sanda
SYoga

Adaugat in 1. SYoga - cursuri yoga Cluj
Etichetat , , , , , ,
Comenteaza