A trecut si asta

Gata cu Pastele si zilele libere, gata cu ghiftuitul si puturoseala:D

Ne vedem maine la yoga!
Xoxo, Sanda

Adaugat in 1. Cursuri YOGA Cluj
Etichetat , , , , , , , , , , , , , ,
Comenteaza

Feel

Va doresc sa aveti parte de un weekend / o mini vacanta de Paste in care sa simtiti! Tot ceea ce faceti sau spuneti, tot ceea ce vedeti sau atingeti sa fie apreciat si tratat ca si cum ar fi pentru prima oara cand o faceti.
Faceti-o constient si primiti totul cu bucurie.
Weekendul vostru nu o sa mai fie unul banal, o sa fie unul de poveste - trust in me, I am a witch:D

Sa fiti iubiti!
Xoxo, Sanda

Adaugat in De-ale mele
Comenteaza

Yoga Cluj – Mini vacanta de Paste

Sa aveti zile pline de bucurii si sanatate!


Ne revedem miercuri la ora 18.00 :D

Xoxo,
Sanda

Adaugat in 1. Cursuri YOGA Cluj, De-ale mele
Etichetat , , , , , , , , , , , , , , , ,
Comenteaza

5 steps to a better Aikido

Ieri seara am avut parte de al saselea antrenament de Aikido, iar eu nu mai imi simt umerii & bratele:D
A fost un antrenament pe cinste (cu sensei Dorin Marchis), mi-am simtit plamanii iesind prin fata de cateva ori…

Nu ma las! Si de ma aduna de pe tatami cu farasul eu tot o sa fiu buna la Aikido:D
Mi-e frica nitel de unele cazaturi fiindca imi protejez bazinul (ala accidentat de 3 ori), dar o sa le dau eu pe brazda.

~ practice, practice and all is coming~ Sri K. Pattabhi Jois

5 steps to a better Aikido:

1.check your ego at the door
2.Train
3.Train
4.Train
5.Train

Xoxo, Sanda

Adaugat in Aikido Aikikai, De-ale mele
Etichetat , ,
Comenteaza

Asta vreau si eu!

vreau ca la 80 de ani sa am energia acestei minunate doamne – wow!

Adaugat in De prin lume adunate
Etichetat
Comenteaza

Selfie :-)

16 aprilie :-)

Xoxox,
Sanda

Adaugat in De-ale mele
Etichetat
Comenteaza

Makambo

Adaugat in Muzica buna si nebuna
Etichetat
Comenteaza

Pentru acele momente cand nu am chef sa predau yoga

Pentru acele momente cand nu am chef sa predau yoga sau sa exist, m-am gandit sa-mi trimit un mesaj de incurajare – motivational cum s-ar spune:D

De 9 ani de zile sufar de PMS cumplit si in fiecare luna trec printr-o saptamana de groaza – sau de nebunie in traducere libera. Va rog nu va obositi sa-mi spuneti sa iau vitamine si sa fac sport pentru ca sa ma simt mai bine – iau vitamine si fac in fiecare saptamana cca 12-17 ore de miscare activa! Beau apa si mananc legume & fructe suficiente, dorm bine si asta este – dupa nasterea pruncului hormonii mei au luat-o razna si m-au bucurat cu un PMS nasol (imi doresc ca intr-o viata viitoare, care nu cred ca exista, sa fiu barbat).

Trec peste povestea asta care nu intereseaza pe toata lumea si va spun sincer ca am zile in care nu am niciun chef sa predau yoga sau sa ma dau jos din pat. Stiu ca se presupune ca daca faci yoga si meditezi trebuie sa emiti raze roz si sa te urmareasca mai multe curcubee, dar din pacate pentru voi am o veste trista – nu ma urmareste nimic si sunt super normala, cu toate defectele si mofturile pe care vi le puteti imagina:D
Da, yoga si meditatia ma ajuta sa am majoritatea zilelor bune si foarte bune, dar cum va spuneam, si pe strada mea ploua, tuna si fulgera cateodata.

In zilele de trista amintire, ma vaiet, sunt impresionata de toate nenorocirile de pe planeta , sunt certareata si ciufuta, ma tarasc pana la cursuri sau oriunde altundeva fiindca nu am chef de nimic. In plus ma simt urata ca dracu:(

Si apoi se intampla, de fiecare data fara exceptie, ca studentii mei sa-mi zambeasca, sa-mi adreseze cuvinte calde, sa fie simpatici si dragi…
Clasa incepe, respiratia curge, ttoate gandurile mele ucigase se dizolva. Dupa doar cateva minute de yoga ma intreb “despre ce era vorba acuma 10 minute?” .
La sfarsitul sesiunii de yoga ma simt 100% bine, usoara, fericita, calma – intotdeauna. Si ma intreb de ce oare nu predau mai multe clase de yoga? (glumesc, predau suficiente clase de yoga si mai multe m-ar distruge fizic).

Asta este puterea pe care o are yoga si oamenii care practica yoga. Stiu si simt asta, doar ca am unele zile in care sunt prinsa in mijlocul unui uragan si atunci mi-e greu sa-mi reamintesc.

Sper din suflet ca studentii mei sa castige de la cursurile de yoga, si de la mine, cel putin la fel de multe cate castig eu de la ei &
sa vada cum fiecare sesiune de yoga este o lectie, o calatorie – fiecare practica iti raspunde la o intrebare, la un gand:D

Astea fiind spuse, draga Sanda, adu-ti aminte ca toate ploile trec si practica mai des meditatie & sesiuni speciale de yoga care ajuta la calmarea starilor din perioadele de PMS.

Xoxo, Sanda

PS 1 – acuma nu sunt in saptamana de groaza:D
PS 2 – articol din seria “wow, profesorii de yoga sunt oameni!”

Adaugat in De-ale mele
Etichetat ,
2 Comments

Tibetan bowls for meditation, relaxation, calming, healing

o placere – seara la culcare, cand vrei sa meditezi, cand practici yin yoga, cand vrei pur si simplu sa te relaxezi, etc.

Enjoy!

Xoxox, Sanda

Adaugat in 4. Meditatie, Muzica buna si nebuna
Etichetat , , ,
Comenteaza

Da

Adaugat in De-ale mele
Etichetat
Comenteaza