Clasa de yoga sambata

Da, ne vedem la yoga sambata asta (30 august, ora 9.00) :D
*in sala Orhideea

Xoxo, Sanda
SYoga

Adaugat in 1. Cursuri YOGA Cluj, De-ale mele
Etichetat , , , ,
Comenteaza

Bucuria mea – ploaia

Nu stropii ploilor sunt cei care aduc norii in viata voastra…

Ador ploaia, ador mirosul si sunetele ei – pentru mine ploaia este renastere, liniste, bucurie, curatenie, eliberare. Am senzatia ca spala totul, de la ganduri pana la mizerie.

O zi frumoasa va doresc, o zi in care sa observati ploaia si sa va bucurati de prospetimea ei:D

Xoxo, Sanda
SYoga

Adaugat in De-ale mele
Etichetat
Comenteaza

Buna dimineata, Luni!

Ce mica-i vacanta mare…:D

Bine v-am regasit, ne vedem la clasa de yoga de la ora 17.00 in sala Orhideea!

Xoxo, Sanda
SYoga

Adaugat in 1. Cursuri YOGA Cluj, De-ale mele
Etichetat , , ,
Comenteaza

An early-morning walk is a blessing for the whole day.

An early-morning walk is a blessing for the whole day. Henry David Thoreau

Sa aveti o zi minunata si sa ne revedem cu bine la cursurile de yoga in 25 august:D

Xo, Sanda

Adaugat in De-ale mele
Etichetat
Comenteaza

BKS Iyengar 1918-2014

“Body is the bow, asana is the arrow, and the soul is the target.”

“Yoga is like music: the rhythm of the body, the melody of the mind, and the harmony of the soul create the symphony of life.”

BKS Iyengar 1918 – 2014

sursa foto: American Yoga School

Adaugat in 2. De ce Yoga? Despre Yoga
Etichetat , , , , ,
Comenteaza

Good day, all!

Just a quick reminder…

Cursurile mele de yoga incep in 25 august!:D
Xo, ~S

Adaugat in De-ale mele
Etichetat , ,
Comenteaza

Ploaie de vara & veselie

Ne-a prins pe coclauri o ploaie minunata (puternica) de vara. Am alergat, am ras, ne-am bucurat din tot sufletul de fiecare picatura si fiecare senzatie. Niciun centimetru nu a ramas uscat:D
Woaw! De mult nu m-am mai simtiti atata de plina de energie, atata de bine…
Cateodata totul e simplu.

Adaugat in De-ale mele
Etichetat , ,
Comenteaza

La multi ani, Marii, Marioare si Marini!

Sa aveti o zi minunata si plina de bucurii!:D

Xo, ~S

Adaugat in De-ale mele
Etichetat , ,
Comenteaza

Sa revenim la yoga:-)

Doua sesiuni de yoga pe care eu le practic cu placere de ani de zile:D
Simple, armonioase, calme…foarte placute!

Xo, ~ S

PS. nu uitati ca ne revedem la yoga in 25 august!

Adaugat in De-ale mele
Etichetat
Comenteaza

“Depresia e secretul de familie pe care îl avem cu totii”

In urma cu circa trei saptamani, o doamna bine intentionata, mi-a spus ca nu e bine sa scriu la mine pe blog cand ma simt albastra, cand sunt la pamant…este vorba de imagine, este vorba de clienti – pe scurt, nu da bine. Intentia ei a fost una buna, dar

Azi, actorul de comedie Robin McLaurin Williams s-a sinucis. Suferea de depresie de ani de zile si desi avea, din punctul de vedere al multora, tot ceea ce cineva si-ar putea dori, el a decis sa scape de suferinta.
Si m-a lovit tare chestia asta, m-a lovit din plin fiindca inteleg prin ce a trecut.
Actorii de comedie nu sufera de depresie! Profesorii de yoga nu sufera de depresie! Oamenii puternici nu sufera de depresie!…Cel putin asa cred cei care nu inteleg ce este depresia. Este ceva ce nu vrem sa avem, este ceva urat si care nu poate sa fie spulberat printr-o vorba sau printr-o simpla actiune de genul citesc o carte si gata trece:-(

M-am nascut depresiva si trista.
Mama este depresiva, tata este depresiv, multi oameni din jurul meu sunt depresivi – cred ca jumatate din familie (ma refer la toate rudele) sunt depresivi si jumatate nu inteleg.
Am avut episoade depresive inca din adolescenta, am suferit enorm si din pacate in familie eu nu am gasit sustinere. Era si normal, erau ei bagati pana in gat in propriile depresii sau nu intelegeau ce se intampla.
Nu pot spune ca doar o anumita trauma sau copilaria ca intreg m-au facut depresiva. Cred ca pot spune cu incredere ca mostenirea genetica este principalul vinovat, apoi urmeaza lipsa de dragoste din copilarie, lipsa de incredere capatata in copilarie, si restul incercarilor prin care am trecut.
Si cand credeam ca am scapat am ramas insarcinata. Am nascut si am facut o depresie post partum socant de urata. Nu vream sa fac nimic decat sa dorm, eram un zombi plin de vina si rusine fiindca nu eram o mama buna…nu aveam energie nici sa fac dus.
Din pacate atunci am intrat intr-un vortex urat din care nici azi nu am iesit in totalitate:-(

Depresia nu este un moft sau o moda, depresia este o boala pe care citatele sau cartile motivationale si judecati de genul “este o fitza, aduna-te” nu o vindeca.
Iar faptul ca societatea nu intelege, ca oamenii din jurul tau nu empatizeaza, te impinge sa mimezi binele, energia si fericirea.
Dar este doar o masca si este plina de vina. Te simti vinovat fiindca nu faci mai mult, ca nu reusesti si tu sa fii ca ceilalti.
Ai perioade in care te simti bine si crezi ca ai invins demonii, ai perioade in care te simti puternic si capabil sa muti muntii din loc. Si apoi, poc! Din nou nu ai energie, din nou nu vrei sa mai existe oameni, din nou vrei doar sa dormi zece zile…poate trece.

Faci terapie din cand in cand, iti schimbi dieta, incerci sa faci sport, citesti zeci de carti, iei vitamine si tot felul de ierburi, si toate astea ajuta o vreme. Apoi citesti cum o desteapta spune ca depresia post partum este doar o fitza si ca nu este de inteles…dar tu intelegi si tu stii ca Madalina Manole s-a sinucis fiindca a fost intr-o depresie crunta, si tu intelegi ca nu e doar o fitza ci este ceva ce nu poti controla fara ajutor:-(
Te aduni si mimezi din nou fericirea, ca doar ceilalti trebuie sa vada ca esti un om puternic, ca nu esti doar o alta isterica din piata.
Apoi citesti articolul asta si plangi de se rupe camasa pe tine fiindca si tu din lipsa de atentie si dragoste ti-ai supt limba pana la 16 ani…te calma, iti dadea un sentiment de liniste. Nu o acuz pe mama…si ea suferea de o depresie crunta, pacat doar ca nu a cerut ajutor.
Of, cate sunt de spus, cate sunt de invatat din toate…candva o sa scriu o carte pentru mine. Doar pentru mine. Prin atatea am trecut incat am senzatia ca este vorba de un actor care a jucat in zeci de filme, majoritatea ciudate.

Sportul (yoga in special) si iesirile in natura, animalutele, terapia (din pacate prea putina), si in ultimii 10 ani sotul & copilul, au fost & sunt ancorele si ajutoarele mele. Iar momentele in care imi amintesc ca nu rezolv nimic daca arat cu degetul spre cineva, ca trecutul chiar este trecut si nu mai poate sa fie schimbat, sunt momentele mele de Aha! si de forta.
Toate ajuta, toate au efect, dar nu sunt cura miraculoasa sau singura solutie fiindca inca am episoade albastre.

Cu depresia te lupti o viata intreaga. Ca si moartea, depresia nu are rezolvare. Este o calatorie cu suisuri si coborasuri, cu zile, luni sau ani fantastici de buni, dar si cu zile sau luni de toata groaza.

Nu stiu de ce va spun toate astea, probabil maine am sa regret ca am lasat sa se vada ca sunt slaba…stiu doar ca azi am tras un plans sanatos cand am aflat ca Robin Williams s-a sinucis.

Cereti ajutor, oameni buni! Aveti incredere fiindca soarele chiar apare dupa fiecare noapte!

*mai multe informatii despre depresie – aici & aici

Depresia e secretul de familie pe care il avem cu totii“ – interviu cu scriitorul Andrew SOLOMON

Update later:
Robin Williams’s death: a reminder that suicide and depression are not selfish

Update 2: de vazut!
7 talks: The struggle of mental health

Update 3: de citit!
Cainele negru

Adaugat in De-ale mele
Etichetat ,
Comenteaza