SYoga Cluj – modificari orar din luna Martie


* cele trei sambete in care tin cursuri de yoga (Sanda) in luna Martie sunt: 7 & 14 & 28

Abonamente:
*valabile in ambele locatii timp de 40 de zile!
8 sedinte + 1 free = 100 de lei
12 sedinte + 1 free = 120 de lei
1 sedinta = 15 lei

* abonamentele se incheie la Sanda sau la Simona si sunt valabile 40 de zile & le puteti folosi la un curs sau la ambele!
* daca folositi abonamentul la un singur curs/profesor, va bifati singuri abonamentul.
* daca doriti sa participati la ambele cursuri, bifarea abonamentelor se face de catre Sanda sau Simona, iar la final de abonament predati cartonasul la oricare dintre profesori.
* cursurile de sambata au regim special si se tin de doua sau trei ori pe luna! la inceput de luna anunt exact sambetele in care se tine clasa de yoga, deci veti putea sa va faceti programul din timp:D

Daca nu s-a inteles ceva va rog nu ezitati sa ma intrebati!

~Xo, Sanda
SYoga

 

PS. da, pauza mea continua – no facebook si pierdere de vreme cel putin inca cateva zile:-)
si nu ma pot plange, tocmai ce am primit un colet interesant:

Adaugat in 1. SYoga - cursuri yoga Cluj, 2. Do Yoga & Be Happy & Eat Well
Etichetat , , , , , , , , , , , , ,
Comenteaza

Pauza de la internet & spa/yoga retreat

Am sa-mi acord cateva zile de pauza, din nou, de la facebook & internet & pierdut vremea cu ochii in calculator, pentru ca simt nevoia si vreau sa-mi incarc bateriile & sa scap de astenia de primavara.
Imi organizez propriul meu spa/yoga retreat si internetul nu-si are locul in zona mea zen.
Procrastinez ceva de toata groaza pe facebook/internet si ma calca pe nervi treaba asta:-(
Deci, ne vedem la yoga conform orarului (in luna februarie programul merge asa cum il stiti, din luna martie se schimba!) si cam atat fiindca pe facebook nu ne mai vedem cateva zile.
Este foarte relaxant momentul in care apesi butonul de log out si sincer va invidiez pe cei care puteti sa ignorati facebook-ul:-)

*spa/yoga retreat stil Sanda: trezirea la ora 5.30, yoga din plin, citit, bai fierbinti cu uleiuri hidratante, cate o ora pe eliptica in fiecare zi, mancare sanatoasa si putina (sucuri naturale, salate, peste, etc), meditatie cat de multa, plimbari in natura, exercitii de respiratie dimineata si seara, masaje, somn de 8 ore in fiecare noapte, amor si joaca cu pruncul.

XoXo, Sanda
SYoga

Adaugat in De-ale mele
Etichetat , , , , , , , , , , ,
1 Comment

Modificari in orar pentru luna martie

Din luna martie cei de la Dojo-ul de Aikido isi schimba orarul si eu trebuie sa ma adaptez dupa ei – eu inchiriez salile in care practicam yoga.

In concluzie, orarul meu pentru luna martie o sa arate astfel:
Marti si Vineri de la ora 18.00 – in Dojo-ul de Aikido, str. Plopilor nr. 62
Luni si Miercuri de la ora 17.00 – in sala Orhideea, Piata Unirii nr. 27
Sambata de la ora 9.00 (in 7,14 si 28 martie) – in sala Orhideea, Piata Unirii nr. 27

Si orarul Simonei sufera modificari, ea ramane doar cu clasele de dimineata:
Marti si Joi de la ora 8.00 – in sala Orhideea, Piata Unirii nr. 27

Sa aveti o zi de marti super interesanta si sa ne vedem cu bine pe saltele la ora 18.00!

Xoxo,
Sanda
SYoga Cluj

Adaugat in 1. SYoga - cursuri yoga Cluj, 2. Do Yoga & Be Happy & Eat Well
Etichetat , , , , , , , , , ,
Comenteaza

Weekend

Dupa o clasa minunata de yoga si o cafea alaturi de cativa prieteni dragi, am in plan sa ma joc cam o ora pe eliptica mea criminala, apoi vreau sa ma pierd in lectura.
Am terminat aseara cartea “Pazitoarea tainei” si azi ma pun cu burta pe “Demonul amiezii” – o carte pe care mi-o doream de ceva vreme.
In cateva zile ma apuc de “Barbatul de 100 de ani care a sarit pe fereastra si a disparut“, asa ca planul meu cu mai multe carti in 2015 merge ca si uns:-)

Sa aveti un weekend de vis, oameni buni, si sa ne vedem cu drag luni la yoga!

Xoxo,
Sanda
SYoga Cluj

Adaugat in Carti & Muzica buna si nebuna
Etichetat , , , , , , ,
Comenteaza

Sucul de ieri

Prea frumos, trebuie sa ma laud cu el:D
Plus, a fost delicios: grapefruit rose, sfecla, morcovi, mere

*va reamintesc: daca beti sucuri naturale, incercati ca legumele sa predomine (sa nu consumati prea mult zahar din fructe) si tratati sucul ca pe o masa in sine – 80% legume, 20 % fructe.
O masa copioasa plus un suc = calorii prea multe, doar un suc in loc de o masa = yummy:D

XoXo, Sanda
SYoga

Adaugat in 2. Do Yoga & Be Happy & Eat Well
Etichetat ,
Comenteaza

Celebration…

Este ziua mea de nastere – azi implinesc 40 de ani!
So, azi la yoga am o scuza buna daca incurc mana stanga cu piciorul drept:D

* eu…in urma cu doar cativa ani:D

Va astept cu drag la ora 18.00!
Xoxo, Sanda

Adaugat in De-ale mele
Etichetat , ,
2 Comments

Februarie este o luna verde:-)

un suc inainte & un suc dupa clasa de yoga
*1 leg. apio, 1 castravete mare,3 mere, 4-5 cm ghimbir, 2 pumni de baby spanac, 2 lime = yummy:D

XoXo, Sanda
SYoga

Adaugat in 2. Do Yoga & Be Happy & Eat Well
Etichetat , , ,
Comenteaza

Recomand: Gentle Yoga

Pentru cine?
Pentru cei care doresc sa afle ceva sau mai multe despre yoga.
Pentru cei care au mai practicat si doresc sa continue sa practice yoga.
Pentru cei care doresc sa-si acorde timpul de a-si asculta sufletul si de a-si intalni trupul.
Ritmul cursului de yoga este unul lent spre moderat si incurajeaza dezvoltarea flexibilitatii.
La el pot participa atat cei care practica sportul, cat si cei mai putin obisnuiti cu miscarea.

*orar, locatie, tarife: aici

*pentru cei care doresc sa participe la ambele cursuri de yoga (al meu si cel al Simonei), aici aveti informatii utile:D

XoXo, Sanda
SYoga

Adaugat in 1. SYoga - cursuri yoga Cluj, 2. Do Yoga & Be Happy & Eat Well
Etichetat , , , , ,
Comenteaza

Azi la clasa de Yoga

ritm, respiratie, forta, zambete, bine = vinyasa flow yoga (strong!)

Va astept cu drag la ora 17.00!

XoXo, Sanda
SYoga

Adaugat in 1. SYoga - cursuri yoga Cluj
Etichetat , , , , , ,
Comenteaza

Te astept cu drag!

XoXo, Sanda
SYoga

Adaugat in De-ale mele
Etichetat
Comenteaza